nytt

Nyss varit och handlat med mor min,införskaffa mig nytt smink,bland annat id puder! Idag kommer Johanna på besök,min låtsassyster:) Resterande fredag spenderas på bästa sätt,med min pojkvän. Ska träffa Therese innan vi går till Maria för lite dricka och mat,hon har nämligen fyllt 20! Förövrigt skckade jag in min natur uppsats,tror den blev riktigt bra !

Jag önskar att jag kunde säga att du ska följa med mig

jag kommer flytta, antingen direkt eller senare.. Jag kommer att upptäcka en helt ny värld med massa nya känslor, det är jag säker på. Kommer att upptäcka nya spännande människor. Allt kommer att vara nytt! Nytt liv i princip. Äntligen något att se fram emot, äntligen en framtid som jag själv kan se mig i. Längtar tills jag är där.

Help me please, give me a sign or two

Efter mina intervaller fick jag ont i magen, nästan som om någon hade dragit årets slag rakt i magen, men gick över efter några minuter som tur var! Efter körde jag mage och rygg, lite trist för var utan min lilla Sofie.. För övrigt har jag köpt nytt id puder, mitt som jag har haft i två år nu har tagit slut. Nu ska jag sova, ensam. Imorgon är det en ny dag, träning på morgonen 09,00 sedan träning som vanligt 6-8.

I know tomorrow will hurt,
But the tears will fade away.
Life is too short for regrets,

friidrottshallen

Både igår och idag har det varit riktigt jobbiga träningar got daaaamn! Nu blir det lite mage och rygg träning! För övrigt kämpar jag på med livet,har varit tufft på sistone men jag kämpar..

Har äntligen börjat löpt!

hej! Idag somna jag i skolan efter jag jobbat med projekt arbete(vilket går rätt bra) o när jag vakna ville jag bara hem,men kämpa mig igenom engelskan o nu är jag hemma o ska käka detta innan jag drar till träning. har äntligen börjat löpa,men ska ta det lugnt,springer bara 3 ggr/vecka sen får det bli kombinerat med cykel! känns underbart!

Stanna upp

Läste lite gamla inlägg från förr. Då när jag fortfarande spelade i vib och tränade upp till 13 pass i veckan kombinerat med friidrotten. Jag var helt galen. Vila var ingenting för mig då, jag bara körde och körde. Det märktes eftersom jag fick små skador gång på gång men jag sket i det. Kanske nu man får sota för det? Säger bara en sak till er, om ni inte mår bra, eller har ont någonstans, snälla VILA. Tro mig, ni kommer tacka er själva.

2011-5-31: Igår tänkte jag ta vila sen fick jag ångest så sprang till spåret och körde 8 km,

2011-1-27: Kort inlägg. Igår höll jag på att svimma i duschen för att jag körde en sån hård träning, ett tecken på utmattning? NÄÄÄÄ.

2010-12-28: idag körde vi intervaller. Men det var jobbigare än någonsin, aldrig tagit ut mig såhär hårt,höll på att svimma men de luuugnt.

2010.12.13: Skippar friidrotten idag men jag tänker gå på innebandyn, vi har två matcher i veckan så jag måste träna! Detta var alltså när jag var sjuk....

2010.12: jag har haft en hemsk natt, varit uppe 5 gånger, druckit vatten, tagit medicin osv. När jag vaknade kunde jag inte få fram ett ord. Nu är det lite bättre, druckit chai te och ätit apelsiner. Känner mig helt svag och hängig, ursch och fy. Dagen består av plugg. Måste orka med hela veckans plugg och träningar.

Me, myself and I

Gjorde middag för 1 idag... Kändes lite sorgligt, önskar att jag hade min pojke här men han är i Sthlm och festar och har handen i luften medans avicii spelar. Satans lyx.. Kikar entourage i sängen tills jag somnar, det är inte så pjåkigt heller:) Ajuste, godiset har jag ju såklart med mig också, fast bara liiiite hihi! Imorgon kör vi på en 3 h träning igen, underbart:)

tränaaa

nyss kört ett 3 h pass i hallen! Blev 1 h cykel,dynamisk styrka plus gym! nu ska jag hem o plugga arslet av mig

crazy little thing called love

Känslan av att ligga ovanpå bröstet på den man älskar är obeskrivlig. Även fast jag gör det varje morgon och natt så kommer känslan alltid förbli densamma. Jag gör allt för honom och jag vet att han gör detsamma. Jag tänker på framtiden, kommer det vara vi föralltid? Alla förhoppningar och tankar.. Du är mitt hopp, min gnista. Du är det vackraste som har hänt mig. Vi gör det så bra, du och jag. Ingen är som du. Min eviga kärlek, Timmie

Mys fredag

vårkänsla med pojkvännen på kajens!

You can get addicted to a certain kind of sadness.

Nu ska jag, pappa och bror ut till Björn ön för att gå ut och gå i det fina vädret, sen ska vi käka lunch. Så himla fint på björnön, jag älskar det! Sen ikväll ska jag träffa fina Maria Öhrn, välbehövligt! Har bokat tid hos en massör som ska hjälpa mig med min fot. Så sjukt tröttsamt, har ont nu igen så tränade inte igår, men idag måste jag träna(abstinens). Förhoppningsvis hinner jag träffa pojken innan han åker till sthlm för att kolla avicii, sjukt avundsjuk menmen.. Själv ska jag plugga, härligt lov..

LYSSNA OCH NJUUUUUT.

You treat me like a stranger and it feels so rough! Absolut bästa meningen i hela låten.

I really fucked it up this time

Gårdagen: Tränade 11-1. Runt 5 åkte jag till Elin i Kolbäck och hade det super mysigt o trevligt men klasskompisarna. Vi drog till Pluto runt 9, det var skit skoj att träffa alla studenter, alla lika taggade!

Idag: Träffade Sarah på stan för en fika, vi gick sen o köpte godis! Påväg hem tog jag en liten omväg och satt mig på en parkbänk. Somnade till en stund och vakna upp med solen i ansiktet, hur underbart som helst. Det var den bästa känslan på länge. Just nu ligger jag i soffan o har skit ont i magen.. Idag är det dotter och far dag, yeyyy! Träning klockan 6 i hallen, kommer bli ett par riktigt jobbiga intervaller..

It was something that stuck with me, something that has never completely disappeared.

Avicii på fredag men jag får nöja mig med detta....

I can only imagine what it feels like!

Sitter här i soffan och kikar student klänningar. Just nu längtar jag efter två saker så otroligt mycket. Längtar efter att dra på mig mina rosa löpar skor och börja trampa ute i vår solen. Andas djupt in och känner den kalla luften inuti mig.

Sen har vi studenten. Längtar efter att få stå utanför min skola, titta tillbaka på skolan och säga,- hejdå, ses aldrig mer! Sen att ha alla mina nära och kära runt om mig, när dom ger mig rosor och nallar som klär min hals.

Nej nu ska jag ta tag i livet och göra en av mina 1000 arbeten.....

I am keep fighting

Mitt andra besök hos kiropraktorn och jag får äntligen goda nyheter, min fot är bättre och om förhoppningsvis 2-3 veckor kan jag börja springa. Ord kan inte beskriva min glädje.

60 min på cyklen i morse, kändes riktigt bra. Skulle kunna kört en timme till var så himla kul och skönt! Efter körde jag gym, frivändningarna kändes skit lätt och jag har nu ökat 10 kg på mina enbens baklår övningar! Ord finns inte hur mycket jag längtar till att springa. Mer än någonting annat, helt ärligt nu vill jag bara springa. Vill se hur mycket jag har förbättrats på mina 800 m. Längtar som tusan till arosvallen, sportbh och shorts och våra 400 m intervaller och massaaaaa mag och bål styrka på gräset, drömmer mig bort.

Älsklingen köpte spicy till oss så nu är jag mätt och belåten! Han stack för ett tag sen men min Öhrn kommer hit och förgyller min kväll. Puss på er

ta mig härifrån

Lägger in lite fina inspirations bilder medans jag försöker hitta motivation till att fortsätta med mitt natur arbete, om en timme får jag åka hem,håll ut Alice.

När jag kommer hem är det bara att sätta på sig träningskläder för att dra ut på en 80 minuters löp runda!!!

ELLLEEEER föresten det ska jag ju inte, utan det var det jag önskade. Nej j,ag ska dra mig till gymet efter skolan för intervaller på den slitna cykeln för att sen träna bål.... Kul.

tisdag

lite plugg och käk innan pass 2:)

jobbintervju

nyss hemkommen från en jobb intervju! får se hur det går,har även varit hos en kiropraktor,snaaaart så får jag springa igen om jag gör allt rätt:D

träning i friidrottshallen idag:D

såhär mina vänner,ser en riktig frulle ut! fil med massa nyttigheter och ett glas proviva! muuuumms. träning om trettio så måste skynda mig:D

tja

Provet gick sådär, troligtvis vg så det suger lite.. Psykologi som är så lätt. Efter skolan drog jag och mina klasskompisar till stan, tog en fika med Amanda och Nettan! Nu ska jag träffa Johanna HH på stan för en fika sen innebandy! Senare ikväll ska jag träffa Marre och bara göra det vi är så bra på, myyyysaaaa!

Nu måste kila ner, Hanna står o väntar! Ingen ville köpa min skinnis så jag får väl dra på mig den själv da!

Btw, har fått många kommentarer idag att jag har fått långt hår, fast det tycker ju då inte jag fast jag blir jätte glad, vill ju ha låååångt nu igen hihi

weeey

påväg till skolan för psykologi prov sen heeeeelg! yes!

valentines day!

en illröd Alice efter ett svettigt pass på Hässlö. Har min nya sticlade från second hand,älskar den! nu ska jag o älskling åka till honom för mat sen ska mannen baka så ska vi fika hos mig! MYS! Hoppas ni får en trevlig alla hjärtans med era närmaste! puss på er:)

The truth doesnt care what we think of it

Den här helgen har det varit strålande väder så i lördags åkte jag, timmie och pappa till björnön och åkte skridskor! Igår gick vi ut på isen igen med timmies föräldrar och hundar. På kvällen testade vi mammas nya hemmabio system, vilket är jävligt fett. Inge mer bio för vår del haha!

Jobbar hemifrån idag igen. Har läst cirka 50 sidor i min engelska bok men jag måste läsa hinna läsa ut den IDAG. Har 1000 grejer att göra men är i en period där jag skjuter fram allting - inte braaa.

Imorgon är det alla hjärtans dag. Vi har inga större planer vad jag vet men jag och Timmie kommer säkert hitta på något mys. Hoppas ni får en underbar dag imorgon tillsammans med dem du älskar.

Min fot blir bara sämre och sämre, trots att jag vilar. Har inte kört ett helt pass sen i tisdags förra veckan, bara strö tränat då o då. Mår svin dåligt och det påverkar skolan som fan. Man tror att vila kommer göra foten bra men icke..

get up and fight

nyss duschat,ska iväg med mammsen för lite second hand o ikväll blir det bara mys.. sthln blev aldrig av på grund av lite olika orsaker.. imorse sittade jag på Cali,saknat dig Hank MOODY!! senare ikväll ska jag träna

i need to break away

Hade en kanon dag uppe i backarna igår på Romme! När jag kom hem var jag alldeles för trött för att träna så skippade det, mår dåligt över det nu men får träna hårt ikväll och fredag.
Just nu sitter jag hemma, jobbar med projekt arbetet. Det sköna med vår skola är att det är så otroligt självständigt, det är helt okej att jobba hemma, men då får man se till att göra något också, inte bara sitta vid tv eller datan;)

Imorgon åker jag o mammsen till Sthlm för att säga hejdå till min kusin som flyttar till Paris. Kommer sakna henne!

Annars ser denna helg ut att bli en redig tränar helg. Ska kötta sönder på gymmet för att ta igen onsdagens missade träningar.

Care, body and soul.

Ny vecka, nya pass, nytt rehab schema! Denna vecka kommer det bli mycket simmning, cykel intervaller, fartlek och gym som vanligt. Men jag ska nog trappa ner på gymmet. Eftersom jag är en medeldissare så behöver jag inte särskilt mycket muskler, dock behöver jag låna muskler men det får jag genom dynamisk styrka(bål). Förra veckan var riktigt kul, tränade med Timmie så vi triggade varandra i gymmet, har börjat älska gym så känns lite trist att man måste dra ner på det, men jag måste påminna mig själv om att jag inte ska bli något hälsofreak utan att jag är en friidrottare.

På onsdag åker jag till Romme med skolan. Satan vad jag har saknat skidor..

Nästa månad är det träningsläger i Portugal. Tror jag kommer att åka iväg en vecka för att träna 20 ggr sammanlagt, haha! Grymt kul!

Denna vecka har jag tränat 7 ggr redan. Riktigt skönt. Maxade i torsdags morse, var uppe i 196 i puls. Kändes riktigt skönt efteråt.

Igår efter skolan åkte jag och Elin o sola - resultatet blev en sjujävla bränd Alice. Alltså tomat bränd:( Efter solningen var vi o gymma och när jag kom hem gjorde jag och T en nyttig sallad med ananas, avokado och kyckling. Super gott och nyttigt! På kvällen gick jag och Michael o hyrde film och traska hem till honom!

Har nyss ätit frukost med familjen och snart ska jag och älskling åka och träna. Denna månad kommer jag köra rehab på Hässlö gym body mind and care. Helt nytt gym så det är riktigt fräscht där! Senare ikväll ska jag till Tabazco med ett par vänner. På bmb kommer Rebecca och Fiona och jag e riktigt ledsen att jag inte kan se dom, buuuu för 21 åldersgräns..

Underbart recept på nyttiga bars som du kan ta efter träning eller som snacks!

Receptet till mina protein bars!

Sätt ugnen på 124 grader.
Hacka 1 dl cashew nötter o hasselnötter. Rosta i en het stekpanna 3 min tillsammans med puma kärnor (1 dl). Låt svalna. Blanda havregryn(jag tog fiber gryn 2 dl), nyponskalsmjöl(3msk), 3 msk honung, tillsammans med hackade aprikoser(1dl),enbär(1/2 dl), tranbär(1/2 dl), gojibär(två matskedar) (här kan ni ta lite vad ni vill). Jag tog i lite kakao, kardemumma och 50 g mörk choklad(80%). Häll i 3 äggvitor och ett krm salt. Häll blandningen i en form med bakplåtspapper och ha i ugnen 30 min!

Låt svalna och skär i dem bars bitar du vill ha!

Ungefär 100 kcal per bar

work it out!

Träning imorse - 40 min cykel, i riktigt bra tempo, trots att jag inte hade käkat någon frukost(tog en shake efter). Skulle tränat vid det här laget, men jag har så ont i foten..
Timmie frågade mig idag om han och jag ska träna på ett gym i en månads tid. Det kan bli riktigt skoj, vi ska trigga varandra till tusen! Kan göra detta bara för att jag är skadad, skulle aldrig gått annars nu när det är tävlingssäsong. Då är jag i hallen 24/7.

Imorgon efter skolan - gym. Runt 6-7 blir det gym igen med baby, LOOOVE IT!
mina hemma gjorda proteinbars som jag äter efter träning

To survive was to escape fate. But if you escape your fate, whose life do you then step into?

Engelska just nu, jobbar för fulla muggar med min underbara bok som jag läser. Handlar om bland annat första världskriget men mest av allt finns det underbara dikter i boken. Älskar sånt!

Efter skolan blir det gym, sedan hem och äta middag för att sen träna igen. Dock kan jag inte springa, fick inte för min tränare, kanske är bäst så..

Jag o min snygging ella i Magaluf

Nästa vecka är det dags för mig att springa. Vila verkar inte vara något för min fot så jag kör igång igen! Först ut - back intervaller + Distans. Satan vad jag har saknat det!
Btw, 56 kg sen jag slutade springa. Helt sjukt.

I carry you in my arms.

Jag har haft en alldeles underbar helg. Igår gjorde jag och min älskling hemma gjord stengugns pizza sedan basta vi ett tag. Runt 11 slocknade vi i varandras famn. Imorse tog vi en lång promis och gick ut på isen, helt underbart väder. När vi kom hem gjorde vi scones och drack varm choklad.
Just nu pluggar jag engelska, Favorit ämne,dock har jag maaaaassa arbete att göra, tex läsa ut en bok på typ 300 sidor och rätta ett 20 sidor arbete som jag har gjort.. SUUUCK. Jaja,får tänka på studenten helt enkelt.
Ikväll ska jag äta hallonpaj med älskling och mamma, det är jag vääärd! Satans tränings värk efter gårdagens träning, 55 kg benböj och massa jävla frivändningar gör så mot ens kropp, buhuu.

Ett citat från boken Fugitive pieces: We must carry each other. If we dont have this, what are we? The spririt in the body is like wine in a glass; when it spills, it seeps into air and earth and light... Its a mistake to think its the small things we contral and not the large, its the other way around!

frukost:)

innan träning- löpning+cykel + gym! idag ska jag och min älskling åka till tidö och vara hundvkt och göra hemma gjord stenugns pizza!:D

fredaaaaag

fredags mys med mammi,bara hon o jag hemma ikväll! brosan flyttar ut på söndag,det ska firas! blir hallonpaj senare ikväll haha! slet på gymmet idag, sprang gjorde jah+cykling,bål o gym. härligt med träning på fredsgar!

Träning

Att bara gå inför dörren till gymmet känns så jävla rätt. Trodde aldrig jag skulle säga det men jag ÄLSKAR gym. Har alltid varit emot det, då jag mycket mycket hellre springer eller kör balansboll eller vanlig bål men när man är skadad kan man inte göra så mycket mer än cykla och köra gympass. Idag körde jag mage, arm och rygg. Blev mest mage efter ett par intervaller (20 min vanlig + 20 min intervaller). Blivit så att jag har börjat hålla koll på kalorier, kanske en väckarklocka att jag verkligen är ett träningsfreak. När jag har koll på vad jag äter känner jag ett kontroll, shit det låter skit illa men det är skönt:) Igår åt jag godis för första gången på 2 månader, det kändes inte så illa, de e ju så gott!

säljes

skinnisen på!

I will get through this

får mig jämnt på bättre humör.

Snälla bli bra, snälla

Var på halkan idag på Hässlö, var riktigt kul att slira massa varv! Nu kan jag äntligen boka uppkörning och teori prov, YEEEES. Om en månad så mina vänner är det min tur! Var på stan en vända med Sofie, delade på en 16 på spicy, stekt ris YUUUM. Blev massa second hand shopping, me like. Bland annat ett par skor o byxor. Var hos Sanna ikväll, var en jätte trevlig födelsedagsfest , grattis igen vännen.

Just nu ligger jag i sängen och det bara pirrar i hela kroppen, jag vill bara träna. Ut o springa, känna den där känslan när man får bra tider på intervallerna, känna den där känslan när man verkligen är helt jävla död men man pressar sig själv några varv till, ååååååååååååååååh jävla fot jävel. Fanfanfanfanfan:(
Imorgon ska jag upp med tuppen, ta en powerwalk på en timme, äta ett ägg, vidare till hallen 11.00, dricka shake, simma 17.00, äta middag 19, sedan plugga resten av kvällen. Det är vad jag ska göra imorgon!

Körkort, here i come!

Imorgon är det dags för riskettan och på fredag halkan, är jätte nervös inför fredag..... Förhoppningsvis så går det bra, efter halkan på fredag är det dags för att boka uppkörning och teori, har pluggat rätt mycket nu och uppkörningen är jag rätt säker att jag klarar! Men man vet aldrig, hjärnsläpp är väl ganska vanligt.
Har varit jätte sjuk nu i två veckor så imorgon kl 2, efter jag har varit på teorin ska jag till läkaren, hoppas verkligen inte att jag får antibiotika... Jag har iallafall tränat gym, absolut inte sprungit eller gått. I måndags körde jag 50 kg benböj - 8x3 så hade en svinig träningsvärk igår haha!! Tränade lite lätt idag också, i cirka 2 h på gymet, bål och armar som var i fokus.

Nu ska jag lägga mig bredvid min älskling och sova.

Säljer min skinnjacka (äkta skinn). Någon som vill köpa??

frukost innan tävlingen!(ska vara funktionär

ska vara funktionär,på tävlingen idag så blir stor frukost innan dess. Varm blåbärssoppa för min hals,ägg,macka,phiadelphiost,tomat,persilja