I really fucked it up this time

Gårdagen: Tränade 11-1. Runt 5 åkte jag till Elin i Kolbäck och hade det super mysigt o trevligt men klasskompisarna. Vi drog till Pluto runt 9, det var skit skoj att träffa alla studenter, alla lika taggade!

Idag: Träffade Sarah på stan för en fika, vi gick sen o köpte godis! Påväg hem tog jag en liten omväg och satt mig på en parkbänk. Somnade till en stund och vakna upp med solen i ansiktet, hur underbart som helst. Det var den bästa känslan på länge. Just nu ligger jag i soffan o har skit ont i magen.. Idag är det dotter och far dag, yeyyy! Träning klockan 6 i hallen, kommer bli ett par riktigt jobbiga intervaller..

It was something that stuck with me, something that has never completely disappeared.

Avicii på fredag men jag får nöja mig med detta....

I can only imagine what it feels like!

Sitter här i soffan och kikar student klänningar. Just nu längtar jag efter två saker så otroligt mycket. Längtar efter att dra på mig mina rosa löpar skor och börja trampa ute i vår solen. Andas djupt in och känner den kalla luften inuti mig.

Sen har vi studenten. Längtar efter att få stå utanför min skola, titta tillbaka på skolan och säga,- hejdå, ses aldrig mer! Sen att ha alla mina nära och kära runt om mig, när dom ger mig rosor och nallar som klär min hals.

Nej nu ska jag ta tag i livet och göra en av mina 1000 arbeten.....

I am keep fighting

Mitt andra besök hos kiropraktorn och jag får äntligen goda nyheter, min fot är bättre och om förhoppningsvis 2-3 veckor kan jag börja springa. Ord kan inte beskriva min glädje.

60 min på cyklen i morse, kändes riktigt bra. Skulle kunna kört en timme till var så himla kul och skönt! Efter körde jag gym, frivändningarna kändes skit lätt och jag har nu ökat 10 kg på mina enbens baklår övningar! Ord finns inte hur mycket jag längtar till att springa. Mer än någonting annat, helt ärligt nu vill jag bara springa. Vill se hur mycket jag har förbättrats på mina 800 m. Längtar som tusan till arosvallen, sportbh och shorts och våra 400 m intervaller och massaaaaa mag och bål styrka på gräset, drömmer mig bort.

Älsklingen köpte spicy till oss så nu är jag mätt och belåten! Han stack för ett tag sen men min Öhrn kommer hit och förgyller min kväll. Puss på er

ta mig härifrån

Lägger in lite fina inspirations bilder medans jag försöker hitta motivation till att fortsätta med mitt natur arbete, om en timme får jag åka hem,håll ut Alice.

När jag kommer hem är det bara att sätta på sig träningskläder för att dra ut på en 80 minuters löp runda!!!

ELLLEEEER föresten det ska jag ju inte, utan det var det jag önskade. Nej j,ag ska dra mig till gymet efter skolan för intervaller på den slitna cykeln för att sen träna bål.... Kul.

tisdag

lite plugg och käk innan pass 2:)

jobbintervju

nyss hemkommen från en jobb intervju! får se hur det går,har även varit hos en kiropraktor,snaaaart så får jag springa igen om jag gör allt rätt:D

träning i friidrottshallen idag:D

såhär mina vänner,ser en riktig frulle ut! fil med massa nyttigheter och ett glas proviva! muuuumms. träning om trettio så måste skynda mig:D

tja

Provet gick sådär, troligtvis vg så det suger lite.. Psykologi som är så lätt. Efter skolan drog jag och mina klasskompisar till stan, tog en fika med Amanda och Nettan! Nu ska jag träffa Johanna HH på stan för en fika sen innebandy! Senare ikväll ska jag träffa Marre och bara göra det vi är så bra på, myyyysaaaa!

Nu måste kila ner, Hanna står o väntar! Ingen ville köpa min skinnis så jag får väl dra på mig den själv da!

Btw, har fått många kommentarer idag att jag har fått långt hår, fast det tycker ju då inte jag fast jag blir jätte glad, vill ju ha låååångt nu igen hihi

weeey

påväg till skolan för psykologi prov sen heeeeelg! yes!

valentines day!

en illröd Alice efter ett svettigt pass på Hässlö. Har min nya sticlade från second hand,älskar den! nu ska jag o älskling åka till honom för mat sen ska mannen baka så ska vi fika hos mig! MYS! Hoppas ni får en trevlig alla hjärtans med era närmaste! puss på er:)

The truth doesnt care what we think of it

Den här helgen har det varit strålande väder så i lördags åkte jag, timmie och pappa till björnön och åkte skridskor! Igår gick vi ut på isen igen med timmies föräldrar och hundar. På kvällen testade vi mammas nya hemmabio system, vilket är jävligt fett. Inge mer bio för vår del haha!

Jobbar hemifrån idag igen. Har läst cirka 50 sidor i min engelska bok men jag måste läsa hinna läsa ut den IDAG. Har 1000 grejer att göra men är i en period där jag skjuter fram allting - inte braaa.

Imorgon är det alla hjärtans dag. Vi har inga större planer vad jag vet men jag och Timmie kommer säkert hitta på något mys. Hoppas ni får en underbar dag imorgon tillsammans med dem du älskar.

Min fot blir bara sämre och sämre, trots att jag vilar. Har inte kört ett helt pass sen i tisdags förra veckan, bara strö tränat då o då. Mår svin dåligt och det påverkar skolan som fan. Man tror att vila kommer göra foten bra men icke..

get up and fight

nyss duschat,ska iväg med mammsen för lite second hand o ikväll blir det bara mys.. sthln blev aldrig av på grund av lite olika orsaker.. imorse sittade jag på Cali,saknat dig Hank MOODY!! senare ikväll ska jag träna

i need to break away

Hade en kanon dag uppe i backarna igår på Romme! När jag kom hem var jag alldeles för trött för att träna så skippade det, mår dåligt över det nu men får träna hårt ikväll och fredag.
Just nu sitter jag hemma, jobbar med projekt arbetet. Det sköna med vår skola är att det är så otroligt självständigt, det är helt okej att jobba hemma, men då får man se till att göra något också, inte bara sitta vid tv eller datan;)

Imorgon åker jag o mammsen till Sthlm för att säga hejdå till min kusin som flyttar till Paris. Kommer sakna henne!

Annars ser denna helg ut att bli en redig tränar helg. Ska kötta sönder på gymmet för att ta igen onsdagens missade träningar.

Care, body and soul.

Ny vecka, nya pass, nytt rehab schema! Denna vecka kommer det bli mycket simmning, cykel intervaller, fartlek och gym som vanligt. Men jag ska nog trappa ner på gymmet. Eftersom jag är en medeldissare så behöver jag inte särskilt mycket muskler, dock behöver jag låna muskler men det får jag genom dynamisk styrka(bål). Förra veckan var riktigt kul, tränade med Timmie så vi triggade varandra i gymmet, har börjat älska gym så känns lite trist att man måste dra ner på det, men jag måste påminna mig själv om att jag inte ska bli något hälsofreak utan att jag är en friidrottare.

På onsdag åker jag till Romme med skolan. Satan vad jag har saknat skidor..

Nästa månad är det träningsläger i Portugal. Tror jag kommer att åka iväg en vecka för att träna 20 ggr sammanlagt, haha! Grymt kul!

Denna vecka har jag tränat 7 ggr redan. Riktigt skönt. Maxade i torsdags morse, var uppe i 196 i puls. Kändes riktigt skönt efteråt.

Igår efter skolan åkte jag och Elin o sola - resultatet blev en sjujävla bränd Alice. Alltså tomat bränd:( Efter solningen var vi o gymma och när jag kom hem gjorde jag och T en nyttig sallad med ananas, avokado och kyckling. Super gott och nyttigt! På kvällen gick jag och Michael o hyrde film och traska hem till honom!

Har nyss ätit frukost med familjen och snart ska jag och älskling åka och träna. Denna månad kommer jag köra rehab på Hässlö gym body mind and care. Helt nytt gym så det är riktigt fräscht där! Senare ikväll ska jag till Tabazco med ett par vänner. På bmb kommer Rebecca och Fiona och jag e riktigt ledsen att jag inte kan se dom, buuuu för 21 åldersgräns..

Underbart recept på nyttiga bars som du kan ta efter träning eller som snacks!

Receptet till mina protein bars!

Sätt ugnen på 124 grader.
Hacka 1 dl cashew nötter o hasselnötter. Rosta i en het stekpanna 3 min tillsammans med puma kärnor (1 dl). Låt svalna. Blanda havregryn(jag tog fiber gryn 2 dl), nyponskalsmjöl(3msk), 3 msk honung, tillsammans med hackade aprikoser(1dl),enbär(1/2 dl), tranbär(1/2 dl), gojibär(två matskedar) (här kan ni ta lite vad ni vill). Jag tog i lite kakao, kardemumma och 50 g mörk choklad(80%). Häll i 3 äggvitor och ett krm salt. Häll blandningen i en form med bakplåtspapper och ha i ugnen 30 min!

Låt svalna och skär i dem bars bitar du vill ha!

Ungefär 100 kcal per bar